• Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu - Brooke Boon, Martin Kirk, Daniel DiTuro

Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu - Brooke Boon, Martin Kirk, Daniel DiTuro

47.90
Wysyłka w ciągu 24h
Cena dostawy 12
Odbiór osobisty w siedzibie firmy 0
Paczkomaty InPost 12
Poczta Polska - paczka ekonomiczna 15
Poczta Polska - paczka priorytetowa 16
Kurier DPD 17
Poczta Polska - paczka pobraniowa 18
Dostępność Mało

Zamówienie telefoniczne: 501629234

Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu - Brooke Boon, Martin Kirk, Daniel DiTuro

Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi. Każda z nich jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwia ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.

Oprawa: broszura
Producent: Vital
ISBN: 978-83-64278-45-7
EAN: 9788364278457
Liczba stron: 256
Wymiary: 16,5x20,0
Data wydania: 2014
Podpis
E-mail
Zadaj pytanie